눈과 머리를 맑게 하는 국화차 효능
현대인들이 가장 혹사하는 신체 부위가 어디일까요? 아마도 눈이 아닐까 생각하는데요. 요즘은 대부분의 업무를 각종 모니터를 보면서 처리하는 경우가 많으며(심지어 편의점 알바까지도...), 그 외 출퇴근할 때는 스마트폰에, 집에서 쉴 때는 TV에 늘 혹사 당하는 부위가 바로 눈입니다.
물론 학창 시절부터 공부에 시달리면서 이미 대부분 근시 상태에서 사회로 진출하지만, 직장에서도 업무를 볼 때 늘 안경을 끼고 가까운 곳을 바라보는 일상이 반복되면서 눈은 금방금방 피로해지기 마련입니다. 특히 요즘처럼 건조한 날씨에는 안구건조증까지 생겨서 눈이 더욱 뻑뻑해지죠.
이럴 때 가장 생각나는 차가 아마 국화차가 아닐까 싶은데요. 국화차 효능이 여러가지가 있겠지만 그 중에 대표적인 것이 아마 눈과 머리를 맑게하는 기능이 있다는 점입니다. 국화에는 비타민A, 비타민 B1, 콜린, 아데닌 등이 함유돼 있기때문인데요.
예부터 국화차를 자주 마시면 무병장수한다는 말이 있을 정도로 좋다고 하는데요. 대표적인 국화차 효능에 대해서 좀더 자세하게 알아볼까요?
1. 눈의 피로를 풀어줍니다.
아마 대표적인 효능이 아닐까 싶은데요. 현대인들의 눈은 지속적으로 혹사 당하면서 자신도 모르게 서서히 눈이 나빠지게 마련인데요. 그때그때 눈의 피로를 풀어주지 않으면 근시와 더불어 노안도 빨리 오며, 나중에 황반변성, 녹내장 등으로 이어져 실명할 수도 있는 만큼 평소에 눈이 피로하지 않게 잘 관리해주세요.
2. 머리를 맑게 하고 숙면에 좋아요.
평소에 수면부족과 만성피로로 인해 늘 머리가 지끈거리고 멍하신 분들이 국화차를 꾸준히 마셔주면 머리를 시원하게 해 줄 뿐만 아니라 두통이나 불면증에 시달리는 분들에게도 도움을 줍니다. 그래서 국화 베개가 요즘 인기가 좋죠.
3. 콜레스테롤 수치를 낮춰서 혈액순환에 도움을 줍니다.
나이가 들면서 혈관을 흐르는 콜레스테롤(특히 LDL)이 혈관벽에 쌓이면서 고혈압, 동맥경화, 뇌출혈 등 각종 심/뇌혈관 질환을 일으키기 쉬운데요. 국화차는 이러한 콜레스테롤 수치를 낮춰줌으로써 고지혈증이나 각종 혈관 관련 질환 위험을 낮춰줍니다.
4. 숙취 해소, 구취 제거에 도움을 줍니다.
국화차에는 알콜 분해를 돕는 성분이 있으므로 음주 후에 마시면 숙취해소에 좋습니다. 그리고 국화차의 후라보노이드 성분이 구취를 없애주고 입안을 상쾌하게 해줍니다.
5. 면역력을 높여주고 항산화 작용을 합니다.
국화에 든 비타민C는 면역력을 높여줘서 감기 등 각종 질환을 예방해주고 치료에 도움을 줍니다. 그리고 항상화 작용은 세포 노화를 막아 건강한 피부를 오래 유지해줍니다. 요즘처럼 쌀쌀한 날씨에는 제격이 아닌가 싶네요.^^
6. 체내 중금속 배출에 좋습니다.
우리가 먹는 음식이나 마시는 공기 등에는 농약이나 자동차 매연 등으로 인해서 중금속이 섞여 있으며 우리는 일상적으로 중금속을 섭취함으로써 암과 같은 각종 질환에 취약해지기 마련합니다. 국화차는 해독작용을 통해 몸 속에 쌓인 중금속을 배출하는 기능을 합니다.
이 외에도 아토피, 신경통, 기침에도 효과가 있다고 하네요. 다만 평소 위장이 찬 사람들은 과용을 피해야한다는 점 유의하시기 바랍니다.
이렇게 쭉 정리하고 보니 국화차 효능 대단하죠? 저도 앞으로 쭉 챙겨먹어야겠어요.